怎么清业障，做好事？”季笃厚为难的问道。

看的出来季笃厚没有方向，白津津微笑着示意他喝茶，慢慢说这事。

季笃厚缓缓坐下，喝了口茶，一手持笔，看着白津津，认真的记录着说的每一句话。

“首先，每天都选择清晨和傍晚这两个宁静的时刻，找一个静谧的角落进行冥想。通过专注于呼吸，排除外界杂念，让心灵得到沉淀与净化。”

季笃厚点了点头，将每句话都记在纸上。

“然后，将你刚才列的清单，做一项划一项。每晚回顾一天的行为，反思自己是否有怨言、恶念，及时纠正。并在符纸上写下自己的反思心得，让负面的情绪得到释放。”白津津耐心的说道。

“你还可以在社交媒体上设立一个公益项目。筹集资金来帮助有需要的人。一定要详细介绍每一笔善款的去向，让粉丝们能够清楚地看到善款的使用。”