急匆匆地快步走到了叶煜家门口。

“叮咚”邓叶敲响了门铃却没人搭理，可能是叶煜正在生气，邓叶很有耐心地等待在门口。

过了二十分钟，还是没开门，邓叶眼眶有些红，有些着急了，连忙对着门里的人喊道：“对不住了，我今天可能有些迟了，你别生气了好不好。”

邓叶见没人搭理，又等了好一会，就拿起手机发微信给叶煜。

邓叶：【对不起啊，是我的问题，你说出来，下次我尽量改正。】

邓叶：【我就在门口等你，你消气了再喊我。】

邓叶在门口又等了好一阵子，腿都快蹲麻了，一阵急促的微信语音铃声响起。

邓叶忙看，原来是叶煜打来的，她急忙锤了锤酸涩的小腿，接起了电话。

“叶煜，你气消了？”

“喂，嫂子，我是叶煜的好哥们，看消息说你找他？”语音那头的声音有些激动的情绪。

等等……嫂子？邓叶心中有些顿感不妙，才过多久，就被编排上名分了，看他那性格应该不像是这种人。

“你误会了，我们不是那种关系，我只是今天晚上跟他约好，给他养胃的食疗师而已。”

“约好？玩这么稀奇！队长的微信女性只有你一人，队长临时去参加电竞比赛了，嫂子你就不用等了，先回家吧。”

“不是，他……你等等。”那人直接挂了，完全不给邓叶解释的机会。

真是竹篮打水一场空，邓叶心里有些难受，早知道就早点发微信了

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，现在晚上十点还在这受苦受累，更何况自己还滴水未进。

邓叶拖着那蹲的发麻的腿，一瘸一拐的扶着墙走回了家。

真是受罪啊，邓叶瘫在沙发上不想动弹，可是肚子饿的难受极了，不得已邓叶还是拿起了锅。

胡萝卜富含胡萝卜素，有助于修复胃黏膜。

邓叶先把胡萝卜洗净切成块，放在一旁备用。

然后邓叶将羊肉切块焯水去血沫，与加上胡萝卜，葱姜、料酒一同入锅，加适量水炖煮1小时。

这就是有名的胡萝卜炖羊肉，特别养胃，可惜叶煜去打比赛了，也没这个口福。

邓叶吃完这道菜肴已经是晚上十一点了，吃完了还有直播呢。

她琢磨着很多人的夜宵时间快到了，自己喜欢的菜可能不太受大部分的夜宵喜爱，于是就打开“依林食谱大籍”里面的食谱特别多好吃又可以养生的。

她翻了很多页，有些过于油腻，有些又过于难做，还有些她不喜欢吃，于是就选定了她最喜欢的那个菜肴。

食谱：【辣炒蛤蜊】

蛤蜊、辣椒、大蒜、姜、葱、盐、酱油。

具体做法：蛤蜊清洗干净，辣椒、大蒜、姜切片，葱切段；

先炒香辣椒、大蒜和姜，再加入蛤蜊快速翻炒，最后加入葱段和调味料。

食疗功效：