爬完天月山后，江辰并未着急踏上归家的路途，而是稍作休憩了片刻，紧接着便带着火稚鸡再度前往了郊区内的简易训练场所。

在上午剩余的时光里，江辰依旧与火稚鸡一同进行四百米障碍训练。

有了昨日训练积累的经验，火稚鸡今日的表现堪称出色，首次尝试便十分顺利地取得了一分三十五秒的佳绩，仅仅比昨日的最佳成绩慢了一秒而已。

然而，江辰的表现就没有那么出众了，他只能勉强将成绩控制在两分钟以内。

鉴于这样的状况，江辰果断放弃了继续进行四百米障碍训练，转而更换了另一种训练计划。

那便是波比跳，每次做十个，然后休息二十秒，此为一个循环，这般重复做二十五个循环即可。

江辰倒是坚持完成了，不过到了最后几个循环时，他的动作略微出现了变形。

当然，除了波比跳，江辰还尝试了一些其他的训练项目。

只是他本人终归不是专业人士，所以只能东练练、西练练，这种杂乱无章的训练方式让他不得不开始思考，是否应该前往专业的训练场地，寻求专业教练的指导来进行训练。

转眼间，时间已至中午。

火稚鸡在今天上午的训练成效还算不错，基本上每次都能确保在一分三十多秒内完成，仅有少数几次由于失误而导致用时超过了这个标准。

而江辰此时早已累得瘫倒在地，毕竟他并非宝可梦，又没有恢复体力的物品，在爬完山后又持续训练，他基本上已经抵达了自身的极限。

“呼～火稚鸡，可以停下了，咱们该回去享用午饭了”

江辰瘫坐在地上，气喘吁吁地向火稚鸡说道。

“恰嘛！恰嘛！”

回到家中，江辰先是寻来了一把锤子，将月之石外层的石层敲开，从而显露出其原本的模样——一块漆黑的宝石。

【月之石】

【品质:优秀】

【说明:能让某些特定宝可梦进化的神奇石头，如夜空般乌黑。】

【效果:对尼多娜使用，可使其进化为尼多后；

对尼多力诺使用，可使其进化为尼多王；

对皮皮使用，可使其进化为皮可西；

对胖丁使用，可使其进化为胖可丁；

对向尾喵使用，可使其进化为优雅猫；

对食梦梦使用，可使其进化为梦梦蚀。

妖精系宝可梦可通过吸收其内部的能量来增强实力。】

(道具品质:劣质、普通、良好、优秀、完美)

查看完毕后，江辰将其放入了房间内的保险箱中，以待日后再作处置。

随后，他回到客厅，为火稚鸡准备食物，包括一杯哞哞牛奶、一颗橙橙果能量方块、一颗火系宝可梦能量方块，还有部分火系宝可梦专用食物。

接着，江辰便开始构思下午的训练计划。

上午的体能训练勉强算是充足了，火稚鸡虽说还不能完全掌控加速特性，但也能够确保在速度增强到一定程度之前加以控制。

这种事情急不来，只能慢慢打磨，过于极端的体能训练实际上并非良策，所以对于下午的安排，江辰计划进行精灵招式的训练。

当前，火稚鸡适合训练的招式有四个，分别是火花、抓、高速移动和暗袭要害。

倘若能够完全熟练掌握这四招，火稚鸡的实力想必能够得到显著提升。

实际上，对于招式的训练，江辰有着诸多的思考。

依据他所了解的情况，以及近期的搜索查询和请教所得，精灵的招式本质上就是对体内能量的运用。

例如最简单的抓技能，就是宝可梦将一般系能量汇聚于手部（爪子），进而发动一次带有一般系能量的物理攻击。

至于造成伤害的高低，则取决于能量聚集的程度。

实际上，许多幼年宝可梦所能学习的招式，都是在为未来奠定基础，比如火花，就是在为喷射火焰、大字炎爆等特殊伤害技能做前期准备。

这并不意味着只能积攒使用这个招式所需的能量，完全可以积蓄更多的能量于抓这个招式上，从而增强其伤害。

当然，这样做存在明显的弊端，那就是会极大地浪费宝可梦体内的能量。

打个比方，如果火花招式的使用需要消耗一点能量，而喷射火焰需要消耗十点。

在使用火花时，倘若积蓄的能量超过了一点，达到了十点，火花招式的威力的确会有所增强，但威力绝不可能超过同样消耗十点能量的喷射火焰。

换一种表述方式，其实这就是能量利用率的问题。

假设火花用1点能量能打出2点伤害，这是双倍利用率，但是由于火花等级较低，它的双倍利用率最多到5点能量，能量投入越多，利用率越低。

比如投入10点能量，它可能就只能打出17点伤害，能量利用率会随着能量的增加而降低。

而喷射火焰最低都需要20点能量才能施展，但它的能量利用率倍数更高，上限也更高。

要知道，这些别出心裁的操作，从古至今，可是有不少训练家都曾尝试过的。

当然，有一些独特的操作也能