，首先是过肩摔。”

石教官的目光从众人身上扫过，经过颜千意时停留了几秒。

“过肩摔不需要太大的力量，讲究的是四两拨千斤，所以不需要太多自身的力量，即便是面对体型上占优势的对手也能使出，比起硬生生摔出对手要省力不少。”

“下面，我请一位同学上来配合我做示范。”

说着，石教官巡视的目光往回一转，停留在了颜千意的身上。

“那位同学，你出列。”

颜千意走到了石教官的面前。

石教官突然抓住了她的右手，一个猝不及防的过肩摔，把颜千意摔在了地上。

“哇”

众人惊呼出声，淹没了颜千意的痛呼声。

妈的好痛！

颜千意倒吸了一口冷气。

示范而已，要玩得这么真吗？

“大家没看清楚吧？”石教官问道，“那我再给你们慢慢演示一次。”

说完，她看向从地上撑起来的颜千意，“疼吗？我并没有用力。”

颜千意咬了咬牙，“不疼。”

“很好，那我们继续。”

“石教官！”言初婳喊道，“不垫个防护垫保护一下吗？地上那么硬，这样摔下去很疼的！”

石教官冷眼扫向言初婳，“和敌人交锋时，敌人会先给你在地上垫个保护垫吗？”

本章完