的。”

“没问题，保证可以让您实现目标。”

李恒泽交了钱，想今天就练的，但是他没有带运动装备过来，连个水杯都没有，于是今天就只是熟悉一下健身房的器械。

但是陶庆生给了李恒泽一份饮食表，让他务必按照里面的食谱吃。

李恒泽看了一眼，“晚餐就一根玉米一个鸡蛋，一杯豆浆？”

陶庆生笑道：“如果饿的话，可以加一块鸡胸肉，加半截黄瓜，这些都是低热量的食物，但是低热量的食物吃多了也是会发胖的，所以一定要少吃。”

李恒泽离开健身房就去超市买减肥食物，什么鸡胸肉、西兰花、全麦面包、玉米等等。

他也是会做饭的人，做这些减脂餐不在话下。

按陶庆生说的，他晚餐吃得很少，玉米鸡蛋豆浆吃完，充其量就是半饱。

不饱也不饿。

他当时想：减肥其实也挺简单的嘛，我天天这么吃不就好了？